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Katharina Schwanke läuft Kreisrekord über 5 km

Bei herrlichem Oktoberwetter und perfekten Lauftemperaturen fand am vergangenen Sonntag (10.10.10) der Straßenlauf in Weißenthurm statt.
Für Katharina Schwanke und Marek Spriestersbach von der LG Lahn-Aar-Esterau, der letzte Wettkampf in einer langen und sehr erfolgreichen Saison.

Marek wollte noch einmal eine gute Zeit über 5 km laufen, musste aber allein an der Spitze laufen und konnte daher nicht immer das Tempo hoch halten. Am Ende lief er einem ungefährdeten Sieg in 17:28 min. entgegen, was auch noch einmal eine Steigerung seiner Bestzeit bedeutete.

Katharina, die zum ersten Mal über 5 km an den Start ging, konnte von Anfang an ihr Vorhaben den Kreisrekord der W 13 aus dem Jahr 1999 zu unterbieten in die Tat umsetzen. Bereits bei Kilometer eins kam Katharina in ihrem typisch und schön anzusehenden Laufstil deutlich unter 4 min. vorbei. Bei Kilometer vier war sowohl Ihrem Vater als auch Trainer Lutz Preußner klar, dass Katharina den Rekord deutlich unterbieten würde. Im Ziel blieb die Uhr bei 20:43 min. stehen und der Rekord war um 24 Sekunden unterboten. Darüber hinaus gewann Katharina die gesamte Frauenkonkurrenz und zeigte, dass im Laufbereich mit ihr in Zukunft zu rechnen ist.

Sören Kah läuft in München allen davon!!

Zum Abschluss der Saison hatte Sören Kah von der LG Lahn-Aar-Esterau sich noch einmal ein hohes Ziel gesetzt.
Er wollte beim erstmalig ausgetragenen Münchner Halbmarathon(10.10.2010), der im Rahmen des Marathonlaufes
ausgetragen wurde, seine Bestzeit über die 21,1 km unter 1:09 Std. verbessern.

In dem gut besetzen Lauf wurde direkt ein hohes Tempo angeschlagen und Sören durchlief die 10 km Marke in 31:37 min., was nur 25 sec. über seiner derzeitigen 10 km Bestzeit lag. Er lies sich von der schnellen Zeit nicht beeindrucken konnte sich dann auf der zweiten Hälfte des Laufes deutlich von seinen Konkurrenten absetzen und lief als Sieger über die Ziellinie des Münchner Olympiastadions in neuer Kreisrekordzeit von 1:07,31 Std. Mit dieser nochmaligen enormen Leistungssteigerung hat er sich auf Platz 17 der Deutschen Bestenliste gesteigert.

Julia Fischer läuft Bestzeit im Halbmarathon!!!

Zum Saison-Abschluss konnte Julia Fischer von der LG Lahn-Aar-Esterau noch einmal glänzen. Beim 1. Neuwieder Deichhalbmarathon (02.10.2010)
wollte Julia ihre derzeitige Bestzeit von 1:31,02 Std. aus dem vergangenen Jahr deutlich unterbieten. Auf der nicht ganz flachen Strecke konnte Julia von Anfang an im vorderen Drittel mitlaufen und auch ihre geplanten Durchgangszeiten einhalten. Beim Zieldurchlauf hatte Julia ihre Bestzeit mit 1:29,05 Std. deutlich verbessert und wurde Zweite in der Frauen Hauptklasse.

Sören Kah ist hungrig auf weitere Rekorde!!!!!!!!!!

Kaum fünf Tage nach den Deutschen 10 km Straßenlauf in Ohrdruf, wo Sören bereits zwei Kreisrekorde aufstellen konnte,
stellte er sich einer neuen Herausforderung.

Beim Stundenlauf in Mengerskirchen wollte er den Veranstaltungsrekord von 18.100 m, aber vor allem den aus dem Jahre
1989 von seinem ehemaligen Vereinskollegen und zu seiner Zeit hervorragenden Läufer, Roland Müller, von 18029 m verbessern.

Mit seinem Trainingspartner, Julian Pfeiffer, der Sören zu Beginn und zum Ende des Laufes mit Tempoarbeit unterstütze ging er die ersten 5000 m in 16:28 min. an. Die 10 km Durchgangszeit von 32:40 min konnte schon erahnen lassen, dass die beiden Bestmarken fallen würden. Bei Kilometer 15, die Sören in 48:50 min. durchlief, war klar, die derzeitigen Rekordmarken fallen. Nach einer Stunde blieb Sören abgekämpft aber glücklich bei genau 18.450 m stehen.

Nur einen Tag später, am 19.09.2010 ging es dann für die jüngeren Athleten in Essen bei den
Westdeutschen Meisterschaften der Schüler/Innen W/M 15 um Platzierungen.

Hier startete Marek Spriestersbach über 3000 m. Von Anfang an konnte er das Tempo der Spitzengruppe mitgehen und die Durchgangszeiten zeigten, dass er seine Bestzeit von 9:54 min. unterbieten würde. Zum Ende des Laufes musste er das Spitzenduo etwas ziehen lassen und wurde mit neuer Bestzeit in 9:47,29 Minuten, Dritter der Westdeutschen Meisterschaft.

Am 18.09.2010 fanden in Ohrdruf/Thüringen die Deutschen Meisterschaften im 10 km Str.-Lauf statt.

Sören Kah, Jörg Gehlsdorf, Andreas Ehlers und Manuel Mohr bei den Männern und Julian Pfeiffer bei den Junioren gingen über 10 km an den Start.

Sören war von Anfang bis Ende im Vorderfeld anzutreffen und ließ keinen Zweifel aufkommen, eine neue persönliche Bestzeit aufzustellen. Im Ziel, dass er als 19. der Hauptklasse überquerte zeigte die Uhr 31:12 min. was Bestzeit und neuen Kreisrekord für den Rhein-Lahn- Kreis bedeutete.

Jörg, der auf der Mittelstrecke zu Hause ist, stellte ebenfalls mit 34:06 min. eine neue pers. Bestzeit auf.

Das super Ergebnis in der Männermannschaft komplettierte Julian Pfeiffer, der mit 34:16 min. in seiner Altersklasse ebenfalls einen neuen Kreisrekord aufstellte.
Diese drei verbesserten auch den seit 2003 bestehenden Mannschafts-Kreisrekord um fast sechs Minuten auf 1:39,35 Std.

Andreas Ehlers und Manuel Mohr konnten ebenfalls mit guten Zeiten glänzen und liefen in 37:07 und 37:46 min. über den Zielstrich.

In der der Frauenklasse war Julia Fischer am Start und auch Sie zeigte welch gute Läuferin Sie ist. Mit 39:47 min. blieb Sie erstmals unter der 40 min. Marke und verbesserte ihre Bestzeit um rund zwei Minuten. Darüber hinaus war Sie Beste Läuferin des Landesverbandes Rheinland mit Platz 26 in der Frauenklasse.

Im Rahmenwettbewerb der WJB über 10km konnte Charlotte Roth vom TuS Nieder-neisen ebenfalls mit einer Bestzeit aufwarten. Sie belegte Platz zwei in 46:08 min.